बॉलीवुड एक्टर ऋतिक रोशन की एक्स वाइफ और इंटीरियर डेकोरेटर सुजैन खान फैन फॉलोइंग और पॉपुलेरिटी के मामले में बॉलीवुड की यंग एक्ट्रेसेस को भी पीछे छोड़ देती है। इन दिनों सुजैन अपनी फिटनेस को लेकर सुर्खियां बटोर रही हैं।सुजैन दो बच्चों की मां है बावजूद इसके उनका फिगर काफी अट्रेक्टिव है और वो काफी स्लिम ट्रिम हैं।
पेशे से इंटीरियर डिजाइनर सुजैन अपनी सेहत को लेकर भी काफी कॉन्शीयस है, और इसलिए वह रेग्यूलर वर्कआउट करती हैं। सुजैन अक्सर ही अपने वर्कआउट के वीडियोज सोशल मीडिया पर भी शेयर करतीं रहतीं हैं जिन्हें उनके फैंस काफी पसंद करते हैं। तो, अगर आप अपनी बॉडी की स्ट्रेंथ बढ़ाना चाहते हैं तो सुजैन की तरह आर्म्स एक्सरसाइजेस को अपने फिटनेस रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
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पुशअप्स और स्कवाट्स है जरूरी
सुजैन फिटनेस के मामले में एक अलग ही डेफिनेशन सेट करती हैं। वह वर्कआउट के जरिए लोगों को इंस्पायर करती हैं। सुजैन खान फिटनेस फ्रीक हैं। उनका लेटेस्ट फिटनेस वीडियो आपको कोर और मसल्स को स्ट्रांग बनाने के लिए इंस्पायर करेगा।
वीडियो में आप देख सकते हैं सुजैन ब्लैक स्लीवलेस टीशर्ट, ब्लैक टाइट्स, व्हाइट स्नीकर्स और रिस्ट बैंड पहने हुए नज़र आ रही हैं। सुज़ैन को योगा मैट पर डंबल्स के साथ हार्डकोर पुश-अप्स और स्क्वैट्स करते हुए देखा जा सकता है।
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कुछ समय पहले ही सुजैन ने एक पोस्ट शेयर की है जिसमें वर्कआउट करते दिख रही थीं। उनका ये वीडियो सोशल मीडिया पर काफी पसंद किया गया और तमाम सेलेब्स ने भी उनके परफेक्ट फिगर को लेकर कमेंट्स किए। सुजैन को देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि बैलेंस बनाकर ये एक्सरसाइज करना बिल्कुल आसान नहीं है।
वीडियो को शेयर करते हुए सुजैन ने कैप्शन में लिखा है- ‘नाइक ट्रेनिंग के साथ 30 मिनट का शानदार कोर सेशन’। इसके साथ ही उन्होंने लिखा- ‘हैलो मसल्स लेट्स गो टू पैराडाइज’। सुजैन के इस वीडियो पर छईंयां छईंयां गर्ल मलाइका अरोड़ा ने रिएक्ट किया है।
मलाइका ने वीडियो पर इमोजी बना कर रिएक्शन दिया है, तो वहीं सुजैन की बहन फराह खान ने भी प्रेजिंग इमोजी बनाकर सुजैन कर तारीफ कर उन्हें एप्रीशिएट किया है।
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कोरोना वायरस के कहर के दौरान इन दिनों जिम भी बंद किये जा रहे हैं। ऐसे में आप सुजैन से घर पर वर्कआउट करने के टिप्स ले सकते है। ये होम वर्कआउट वीडियो फिट रहने में आपकी मदद कर सकता है और आप अच्छी खासी फिटनेस पा सकते है।
